헤르페스 1형 피로 회복 루틴: 7일 재발 신호 체크리스트 HSV-1 입술 포진이 피로 뒤에 반복된다고 느낄 때, 내 재발 패턴을 기록하고 수면·수분·자외선 차단·초기 상담 기준을 정리하는 실용 가이드입니다.
